Skip to content
  czwartek 18 sierpnia 2022
Na czasie
3 czerwca 2022Jakie buty dobrać do sukienki midi? 3 sierpnia 2021Jak szukać dobrych ubrań online? 2 maja 2022Czy znasz te rodzaje nowoczesnych odkurzaczy? 17 grudnia 2021The Sims 4 – jak zdobyć dużo simoleonów? 25 lutego 2022Pozycjonowanie strony internetowej od strony marketingowej 17 lutego 2022Jak w domu pracować nad rozwojem dziecka? 13 czerwca 2022Jaką elektronikę zabrać w podróż? 23 czerwca 2021System nawadniania ogrodu – z czego powinien się składać? 8 lipca 2022Jak zadbać o bezpieczeństwo w zakładach? 25 stycznia 2022Czyszczenie laptopa
Ladytech
  • Dom i ogród
  • Moda i uroda
  • Hobby
  • Rozwój osobisty
  • Biznes i finanse
  • Lifestyle
Ladytech
Ladytech
  • Dom i ogród
  • Moda i uroda
  • Hobby
  • Rozwój osobisty
  • Biznes i finanse
  • Lifestyle
Ladytech
  Rozwój osobisty
Rozwój osobisty

Jak przygotować się na powrót do pracy po urlopie macierzyńskim?

Klaudia KostyraKlaudia Kostyra—5 sierpnia 2022/
4 min. czytania
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail

Powrót do pracy po urlopie macierzyńskim nie jest łatwy. Życie kobiety zmienia się dramatycznie – teraz musi połączyć opiekę nad dzieckiem z obowiązkami zawodowymi. Czy da radę? Jak praca wpłynie na jej relacje z pociechą i z mężem? 

Czy uda jej się wrócić do firmy? Te pytania powodują niepokój i silny stres, dlatego podpowiadamy, jak skutecznie przygotować się na powrót z urlopu macierzyńskiego.

Wskazówka 1: Nie bądź dla siebie surowa

W pierwszych tygodniach po rozpoczęciu pracy Twój stan emocjonalny może być złożony i pełen sprzeczności. Możesz odczuwać strach, frustrację, niepewność. To zupełnie normalna reakcja organizmu na stres. Daj sobie czas na przyzwyczajenie się do zmiany otoczenia i organizacji pracy, nie wyciągaj wniosków o sobie jako specjaliście na podstawie pierwszych tygodni pracy po urlopie. Nie ignoruj ​​swoich uczuć i doświadczeń, a co najważniejsze pamiętaj, że ten okres niedługo się skończy, dołączysz do zespołu i dostosujesz się do zmian. Traktuj siebie ze zrozumieniem.

Wskazówka 2: Przygotuj się z wyprzedzeniem

Więcej

Jak przygotować się na powrót do pracy po urlopie macierzyńskim?

5 sierpnia 2022

Przed pójściem do pracy musisz jak najlepiej przygotować się na nowy harmonogram. Jeśli Twoje dziecko idzie do przedszkola, ważne jest, aby jego pierwszy dzień w przedszkolu nie pokrywał się z Twoim pierwszym dniem w pracy. Daj dziecku możliwość przyzwyczajenia się do zmian w jego życiu, nauczyciela, innych dzieci, a dopiero potem idź do pracy.

Jeśli planujesz zostawić dziecko pod opieką niani, koniecznie poćwicz życie w takim harmonogramie przez jakiś czas przed powrotem do firmy. Spróbuj zająć się pracą, stopniowo zwiększając czas swojej nieobecności. Takie przygotowanie do separacji z dzieckiem może pomóc zmniejszyć niepokój zarówno Tobie, jak i maluchowi. 

Wskazówka 3. Zastanów się nad codzienną rutyną

Dobrze zorganizuj swój plan dnia – ile godzin będziesz pracować, ile zajmie Ci droga, kiedy spędzisz czas z dzieckiem i co dokładnie zrobisz, kiedy będziesz miała czas wolny. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo czasu zarówno dla pociechy, jak i dla siebie.

Ważne jest, aby dołączyć do przepływu pracy tak płynnie, jak to możliwe. Jeśli planujesz rozwijać się jako profesjonalistka, stopniowo dodawaj więcej godzin pracy do swojego harmonogramu. Pamiętaj jednak, że nie ma potrzeby się spieszyć. Dbaj o siebie, zmieniaj stopniowo swoją codzienną rutynę i pamiętaj, że czas z rodziną lub z samą sobą jest niezwykle ważny w radzeniu sobie ze stresem.

Wskazówka 4: Nawiąż kontakt ze współpracownikami

Ważne jest, aby ponownie dołączyć do zespołu. Czy pamiętasz, z którymi współpracownikami byłaś blisko przed urlopem? Jakie tematy poruszaliście i jak zażyła to była relacja? Być może teraz Twój obszar zainteresowań jest zdominowany przez rodzicielstwo i dziecko, ale nie powinnaś prowadzić w tym kierunku każdej rozmowy. Staraj się wspierać także tematy proponowane przez kolegów, nie unikaj wspólnych obiadów i słuchaj, co mówią Twoi współpracownicy.

Wskazówka 5: Znajdź wsparcie

Nie pozostawaj sama ze swoimi uczuciami i sprawami. Przede wszystkim zaangażuj do pomocy męża, a także innych członków najbliższej rodziny i przyjaciół, jeśli wiesz, że możesz na nich liczyć. Na pewno w zespole są inne osoby, które również wróciły do pracy po urlopie i przeżywały to samo, co Ty. Omów z nimi swoje uczucia i poproś, aby podzielili się swoimi doświadczeniami i radami. Pamiętaj, aby poprosić o pomoc, kiedy czujesz, że jej potrzebujesz. Wznowienie pracy po długiej przerwie to trudny etap i lepiej nie przechodzić przez niego samotnie.

Zdj. główne: Vlad Deep/unsplash.com

powrót do pracypowrót po urlopie macierzyńskimpraca i macierzyństwo
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail

Klaudia Kostyra

Tłumaczka i copywriterka z kilkuletnim doświadczeniem. Prywatnie miłośniczka smart rozwiązań i nowych technologii w domowej przestrzeni. W wolnych chwilach wyszukuje gadżety i sprzęt elektroniczny ułatwiające codzienne funkcjonowanie. Typ "Zosi-samosi", która lubi naprawić lub zmontować coś sama, zanim poprosi o pomoc drugą połówkę.

10 darmowych i ekspresowych sposobów na relaks!
Lusterko montowane do ściany – na co zwrócić uwagę podczas zakupu?
Powiązane wpisy
  • Powiązane wpisy
  • Więcej od autora
Rozwój osobisty

Kobieta szef – co ją charakteryzuje?

22 lipca 2022/
4 min. czytania
Rozwój osobisty

Na jakie szkolenia postawić, pracując w marketingu?

29 czerwca 2022/
4 min. czytania
Rozwój osobisty

Na czym polega witarianizm?

20 maja 2022/
4 min. czytania
Wczytaj więcej

Whoops, you're not connected to Mailchimp. You need to enter a valid Mailchimp API key.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj więcej
Lifestyle

Jak zarejestrować się u lekarza?

18 sierpnia 2022/
4 min. czytania
Moda i uroda

Lusterko montowane do ściany – na co zwrócić uwagę podczas zakupu?

12 sierpnia 2022/
4 min. czytania
Lifestyle

10 darmowych i ekspresowych sposobów na relaks!

2 sierpnia 2022/
4 min. czytania
Lifestyle

Modowe akcesoria przydatne na wakacjach

2 sierpnia 2022/
4 min. czytania
Moda i uroda

Curly girl method – na czym polega?

29 lipca 2022/
4 min. czytania
Rozwój osobisty

Kobieta szef – co ją charakteryzuje?

22 lipca 2022/
4 min. czytania
Wczytaj więcej
Najnowsze wpisy
  • Jak zarejestrować się u lekarza?
  • Lusterko montowane do ściany – na co zwrócić uwagę podczas zakupu?
  • Jak przygotować się na powrót do pracy po urlopie macierzyńskim?
  • 10 darmowych i ekspresowych sposobów na relaks!
  • Modowe akcesoria przydatne na wakacjach
Najnowsze komentarze
  • Adrian o Pozycjonowanie strony internetowej od strony marketingowej
  • Beata o Pozycjonowanie strony internetowej od strony marketingowej
  • Karol o Jakie strony pozycjonuje się najłatwiej?
  • Katarzyna o Jakie strony pozycjonuje się najłatwiej?
  • Magdalenka o Szczoteczki do zębów – który rodzaj jest najlepszy?
    Ladytech

    Wydawca: Blue Whale Press sp. z o.o. ul. Polska 114, 60-401 Poznań, bluewhalepress.pl

    Nasze portale: industrialy.pl, bastille.pl, supertechnology.pl, computerable.pl, intely.pl, oystem.pl, thinknews.pl, joysy.pl

    # NA CZASIE

    bezpieczeństwo dzieckasmartfon dla dzieckacyberbezpieczeństwointeligentny domwakacjebiznesbhpprzepisypierwszy telefonzegarek sportowyszkoleniarozwój osobistykarierabiżuteriapandemia COVID-19DIYlatosmart hometechnologiaklimatyzator
    © 2021 Ladytech - wszelkie prawa zastrzeżone
    • Redakcja
    • Zasady współpracy
    • Kontakt
    • Marketing online
    W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności.