Skip to content
  sobota 28 maja 2022
Na czasie
7 marca 2022Gadżety elektroniczne na prezent 2 grudnia 2021Jak przedłużyć czas przechowywania paczki w Paczkomacie? 21 kwietnia 2022Środki ochrony w gabinetach medycznych 28 września 2021Ekspres do kawy na kapsułki – czy opłaca się go kupić? 17 marca 2022Przygotowanie paczki do wysłania kurierem – etapy krok po kroku 26 października 2021Rodzaje wózków dziecięcych – jaki wybrać? 28 stycznia 2022Wycieczka do parku rozrywki – gdzie warto się wybrać? 11 lutego 2022Czy warto umieszczać pieniądze na lokacie? 26 listopada 2021Jak ustawić kontrolę rodzicielską na Netfliksie i co ona daje? 1 września 2021Komputerowa maszyna do szycia – jak wybrać urządzenie wysokiej jakości?
Ladytech
  • Dom i ogród
  • Moda i uroda
  • Hobby
  • Rozwój osobisty
  • Biznes i finanse
  • Lifestyle
Ladytech
Ladytech
  • Dom i ogród
  • Moda i uroda
  • Hobby
  • Rozwój osobisty
  • Biznes i finanse
  • Lifestyle
Ladytech
  Hobby
Hobby

Treningi personalne stają się popularniejsze

Łukasz BrzykcyŁukasz Brzykcy—5 lipca 2021/
2 min. czytania
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail

Pandemia COVID-19 i obostrzenia z nią związane zdecydowanie ograniczyły możliwości efektywnego treningu. Jednak paradoksalnie, ta sytuacja sprawiła, że wzrosło zainteresowanie treningami personalnymi.

Więcej

Treningi personalne stają się popularniejsze

5 lipca 2021

Według serwisu zawodtrener.pl branża fitness notowała bardzo dobre wyniki przed wybuchem pandemii. Jednak kolejne lockdowny i zamykanie siłowni sprawiły, że trenowanie stało się trudniejsze. Na szczęście, trenerzy personalni przenieśli się do internetu, gdzie zdalnie prowadzą treningi dla osób indywidulanych i grup. Co daje trening z taką osobą? O tym powiedział, w rozmowie z serwisem newseria.pl, Piotr Ostrowski:

Trener personalny to osoba, która posiada odpowiednie kompetencje do prowadzenia klienta przez proces treningu dla poprawy zdrowia, sylwetki, jakości funkcjonowania. Posiada informacje w zakresie dietetyki, suplementacji oraz treningu prozdrowotnego. Musi być motywatorem i wiedzieć, na czym dany proces polega i jak odpowiednio prowadzić każdą osobę, żeby w sposób bezpieczny i skuteczny osiągnąć cel.

Kluczowym elementem jest wiedza prowadzącego treningi. Niestety, ale trenerem personalnym może w tej chwili nazwać się każdy, dlatego warto zwracać uwagę na kompetencję takiej osoby. Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń oraz brak kwalifikacji mogą doprowadzić do zniechęcenia oraz ewentualnej kontuzji ćwiczącego.

Wiele osób, które korzysta z aplikacji treningowych i ma świadomość swojego ciała, z pewnością osiągnie swój cel. Jednak większość osób ćwiczących nie posiada tej świadomości i nawet jeśli wie, jak dane ćwiczenie należy wykonać, często nie jest w stanie zrobić tego poprawnie i bezpiecznie. Trener personalny potrafi wskazać np. dysfunkcję aparatu ruchu, powie, co należy poprawić, pokaże, jakie słabe ogniwa wzmocnić, aby uzyskać maksymalny efekt. – przekazuje Piotr Ostrowski.

Źródło: newseria.pl

Zdjęcie główne artykułu: Designed by Freepik

efektywny treningtrening personalnyzdrowe ciało
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail

Łukasz Brzykcy

Nowoczesne rozwiązania mają być usprawnieniem, a nie problemem. Lubi szukać technologii, które sprawiają, że życie jest łatwiejsze. Ukończył studia dziennikarskie, pisanie o elektronice sprawia mu przyjemność. Pochodzi z małej miejscowości, z której przeprowadził się do Bydgoszczy. Wolne chwile stara się poświęcać swojej rodzinie, z którą często wyjeżdża. Jeśli nie mogą wyjechać, to oglądają wspólnie seriale albo grają w planszówki.

Szczoteczki do zębów – który rodzaj jest najlepszy?
Jak zapłacić telefonem z Androidem?
Powiązane wpisy
  • Powiązane wpisy
  • Więcej od autora
Hobby

Weekend majowy z partnerem – gdzie się wybrać?

28 kwietnia 2022/
2 min. czytania
Hobby

Aplikacje do nauki tańca

25 marca 2022/
2 min. czytania
Hobby

Gadżety elektroniczne na prezent

7 marca 2022/
2 min. czytania
Wczytaj więcej

Whoops, you're not connected to Mailchimp. You need to enter a valid Mailchimp API key.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj więcej
Lifestyle

Stres w życiu zawodowym – jak sobie z nim radzić?

27 maja 2022/
2 min. czytania
Rozwój osobisty

Na czym polega witarianizm?

20 maja 2022/
2 min. czytania
Moda i uroda

Joga twarzy – krok po kroku

16 maja 2022/
2 min. czytania
Lifestyle

Gdzie warto zorganizować panieński?

13 maja 2022/
2 min. czytania
Bez kategorii

Dlaczego warto korzystać ze szkoleń?

13 maja 2022/
2 min. czytania
Biznes i finanse

Organizacja przyjęcia firmowego – o co zadbać?

13 maja 2022/
2 min. czytania
Wczytaj więcej
Najnowsze wpisy
  • Stres w życiu zawodowym – jak sobie z nim radzić?
  • Na czym polega witarianizm?
  • Joga twarzy – krok po kroku
  • Gdzie warto zorganizować panieński?
  • Dlaczego warto korzystać ze szkoleń?
Najnowsze komentarze
  • Adrian o Pozycjonowanie strony internetowej od strony marketingowej
  • Beata o Pozycjonowanie strony internetowej od strony marketingowej
  • Karol o Jakie strony pozycjonuje się najłatwiej?
  • Katarzyna o Jakie strony pozycjonuje się najłatwiej?
  • Magdalenka o Szczoteczki do zębów – który rodzaj jest najlepszy?
    Ladytech

    Wydawca: Blue Whale Press sp. z o.o. ul. Polska 114, 60-401 Poznań, bluewhalepress.pl

    Nasze portale: industrialy.pl, bastille.pl, supertechnology.pl, computerable.pl, intely.pl, oystem.pl, thinknews.pl, joysy.pl

    # NA CZASIE

    bezpieczeństwo dzieckasmartfon dla dzieckacyberbezpieczeństwobhpprzepisypierwszy telefonzegarek sportowypandemia COVID-19inteligentny domtechnologiaklimatyzatorklimatyzacja w mieszkaniudziecibiznesczyszczenie ekranuczyszczenie laptopaczyszczenie wentylatorapark rozrywkiSuntagoEnergylandia
    © 2021 Ladytech - wszelkie prawa zastrzeżone
    • Redakcja
    • Zasady współpracy
    • Kontakt
    • Marketing online
    W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności.