Skip to content
  piątek 3 lutego 2023
Na czasie
7 września 2022Jak wybrać zestaw stereo? 17 maja 2021Powstała pierwsza w Polsce sieć telekomunikacyjna dla dzieci 29 lipca 2022Curly girl method – na czym polega? 16 grudnia 2022Gdzie zorganizować event firmowy? 14 października 2022Strach przed utratą pracy – jak sobie z nim radzić? 24 stycznia 2023Opakowania dla lokali gastronomicznych 8 października 2021Yoga w smartfonie – jakie aplikacje są najlepsze do ćwiczeń? 22 czerwca 2022Amazon Ads – sprawdź możliwości tego narzędzia! 17 czerwca 2022Jak wyceniać sprzedaż usług? 31 marca 2022Jak nauczyć się kręcić filmy?
Ladytech
  • Dom i ogród
  • Moda i uroda
  • Hobby
  • Rozwój osobisty
  • Biznes i finanse
  • Lifestyle
Ladytech
Ladytech
  • Dom i ogród
  • Moda i uroda
  • Hobby
  • Rozwój osobisty
  • Biznes i finanse
  • Lifestyle
Ladytech
  Hobby
Hobby

Treningi personalne stają się popularniejsze

Łukasz BrzykcyŁukasz Brzykcy—5 lipca 2021/
2 min. czytania
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail

Pandemia COVID-19 i obostrzenia z nią związane zdecydowanie ograniczyły możliwości efektywnego treningu. Jednak paradoksalnie, ta sytuacja sprawiła, że wzrosło zainteresowanie treningami personalnymi.

Więcej

Treningi personalne stają się popularniejsze

5 lipca 2021

Według serwisu zawodtrener.pl branża fitness notowała bardzo dobre wyniki przed wybuchem pandemii. Jednak kolejne lockdowny i zamykanie siłowni sprawiły, że trenowanie stało się trudniejsze. Na szczęście, trenerzy personalni przenieśli się do internetu, gdzie zdalnie prowadzą treningi dla osób indywidulanych i grup. Co daje trening z taką osobą? O tym powiedział, w rozmowie z serwisem newseria.pl, Piotr Ostrowski:

Trener personalny to osoba, która posiada odpowiednie kompetencje do prowadzenia klienta przez proces treningu dla poprawy zdrowia, sylwetki, jakości funkcjonowania. Posiada informacje w zakresie dietetyki, suplementacji oraz treningu prozdrowotnego. Musi być motywatorem i wiedzieć, na czym dany proces polega i jak odpowiednio prowadzić każdą osobę, żeby w sposób bezpieczny i skuteczny osiągnąć cel.

Kluczowym elementem jest wiedza prowadzącego treningi. Niestety, ale trenerem personalnym może w tej chwili nazwać się każdy, dlatego warto zwracać uwagę na kompetencję takiej osoby. Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń oraz brak kwalifikacji mogą doprowadzić do zniechęcenia oraz ewentualnej kontuzji ćwiczącego.

Wiele osób, które korzysta z aplikacji treningowych i ma świadomość swojego ciała, z pewnością osiągnie swój cel. Jednak większość osób ćwiczących nie posiada tej świadomości i nawet jeśli wie, jak dane ćwiczenie należy wykonać, często nie jest w stanie zrobić tego poprawnie i bezpiecznie. Trener personalny potrafi wskazać np. dysfunkcję aparatu ruchu, powie, co należy poprawić, pokaże, jakie słabe ogniwa wzmocnić, aby uzyskać maksymalny efekt. – przekazuje Piotr Ostrowski.

Źródło: newseria.pl

Zdjęcie główne artykułu: Designed by Freepik

efektywny treningtrening personalnyzdrowe ciało
FacebookTwitterPinterestLinkedInTumblrRedditVKWhatsAppEmail

Łukasz Brzykcy

Nowoczesne rozwiązania mają być usprawnieniem, a nie problemem. Lubi szukać technologii, które sprawiają, że życie jest łatwiejsze. Ukończył studia dziennikarskie, pisanie o elektronice sprawia mu przyjemność. Pochodzi z małej miejscowości, z której przeprowadził się do Bydgoszczy. Wolne chwile stara się poświęcać swojej rodzinie, z którą często wyjeżdża. Jeśli nie mogą wyjechać, to oglądają wspólnie seriale albo grają w planszówki.

Szczoteczki do zębów – który rodzaj jest najlepszy?
Jak zapłacić telefonem z Androidem?
Powiązane wpisy
  • Powiązane wpisy
  • Więcej od autora
Hobby

Glamping, czyli luksus i nowoczesny camping w jednym

28 października 2022/
2 min. czytania
Hobby

Najważniejsze zasady podczas wykonywania manicure’u hybrydowego

21 października 2022/
2 min. czytania
Hobby

W jaki sprzęt wyposażyć się do obserwacji zwierząt?

14 października 2022/
2 min. czytania
Wczytaj więcej

Whoops, you're not connected to Mailchimp. You need to enter a valid Mailchimp API key.

Dodaj komentarz Anuluj pisanie odpowiedzi

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Przeczytaj więcej
Reklama

Czym charakteryzuje się sprzęt Apple

3 lutego 2023/
2 min. czytania
Reklama

Kiedy można skorzystać z teleporady?

2 lutego 2023/
2 min. czytania
Reklama

Opakowania dla lokali gastronomicznych

24 stycznia 2023/
2 min. czytania
Reklama

Jakie udogodnienia stworzyć w firmie?

23 stycznia 2023/
2 min. czytania
Biznes i finanse

Jak uniknąć zadłużenia?

23 stycznia 2023/
2 min. czytania
Reklama

Drukarka nie drukuje? Sprawdź, co może być tego przyczyną

2 stycznia 2023/
2 min. czytania
Wczytaj więcej
Najnowsze wpisy
  • Czym charakteryzuje się sprzęt Apple
  • Kiedy można skorzystać z teleporady?
  • Opakowania dla lokali gastronomicznych
  • Jakie udogodnienia stworzyć w firmie?
  • Jak uniknąć zadłużenia?
Najnowsze komentarze
  • Adrian o Pozycjonowanie strony internetowej od strony marketingowej
  • Beata o Pozycjonowanie strony internetowej od strony marketingowej
  • Karol o Jakie strony pozycjonuje się najłatwiej?
  • Katarzyna o Jakie strony pozycjonuje się najłatwiej?
  • Magdalenka o Szczoteczki do zębów – który rodzaj jest najlepszy?
    Ladytech

    Wydawca: Blue Whale Press sp. z o.o. ul. Polska 114, 60-401 Poznań, bluewhalepress.pl

    Nasze portale: industrialy.pl, bastille.pl, supertechnology.pl, computerable.pl, intely.pl, oystem.pl, thinknews.pl, joysy.pl

    # NA CZASIE

    bezpieczeństwo dzieckabizneslifestylerozwój osobistyhobbyaranżacja wnętrzsmartfon dla dzieckacyberbezpieczeństwoszkoleniainteligentny domurlopwakacjekuchniapielęgnacjafirmafinansepracabhpprzepisypierwszy telefon
    © 2021 Ladytech - wszelkie prawa zastrzeżone
    • Redakcja
    • Zasady współpracy
    • Kontakt
    • Marketing online
    W ramach naszej witryny stosujemy pliki cookies. Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień dot. cookies oznacza, że będą one zamieszczane w Państwa urządzeniu końcowym. Zmiany ustawień można dokonać w każdym momencie. Więcej szczegółów na podstronie Polityka prywatności.